Ya os lo hemos adelantado en nuestra Fan page de Facebook. En TapizadosRequena queremos que paséis un invierno saludable, por eso el post de hoy se lo
vamos a dedicar a las posturas que normalmente adoptamos cuando nos sentamos o
tumbamos en el sofá, al que siempre asociamos a momentos de relax y placer.
CUIDADO CON LA ESPALDA
La espalda es una de las zonas del cuerpo que más sufren cuando nos
sentamos en el sofá. Hay que tener en cuenta que si el mobiliario es de calidad,
esta circunstancia desaparece, por eso
siempre recomendamos encontrar mobiliario que se adapten a nuestras necesidades
tanto físicas como económicas.
CONSEJOS:
1. Proteger la zona
lumbar y tenerla alineada; Para conseguirlo podemos ayudarnos de los complementos
para el sofá que hoy día existen en el mercado.
2.
Apoyar el cuello: A pesar que las
nuevas tendencias en diseños de sofás se inclinan más por aquellos que un
respaldo bajo, esto no significa que no podamos encontrar el modo de tener
nuestro cuello siempre apoyado, y sobre todo, alineado con la columna.
3.
Rodillas flexionadas: Tener una pierna
encima de otra y las rodillas flexionadas impide una buena circulación.
4.
Tumbado: Lo ideal es que
cuando os tumbéis, ya sea de lado o boca arriba, adoptéis la misma postura que
en la cama. Si os hace falta ayudaros de
cojines u otros complementos de hogar, es preferible antes de que adoptéis una
postura que os perjudique.
5.
Constante movimiento: Estar en la mimas
postura durante un largo periodo de tiempo hace que los músculos y tejidos se
sobrecarguen. Os recomendamos que os
mováis cada 10-15 minutos para evitar esta situación de la que luego seguro que
os acordáis.
¡El sofá no se va a mover de casa! Aprende a sentarte en él saludablemente
y disfrutar de unos de los elementos del hogar que más felicidad te reporta.
¿Os animáis? ¡Contadnos cual es vuestra postura preferida en el sofá!
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